Planning :
Nos Cours :
AFRO RAGGA
Le Ragga est un riche mélange de danse Africaine, de Jazz et de Hip Hop.
L’Afro tire son nom du style musical sur lequel il est pratiqué: « l’Afrobeat ».
La combinaison des deux nous promet un résultat explosif au rythme de la fête et du partage.
JAZZ CONTEMPORAIN
La danse contemporaine cherche à s’émanciper des cadres imposés par les disciplines qui l’ont précédé. Elle s’accorde une totale liberté de mouvement ce qui en fait un bijou de création et d’expression. Le ressenti et l’émotion laisse une grande place à l’improvisation.
EVEIL A LA DANSE
Sous forme d’ateliers ludiques, l’enfant découvre ses premiers pas de danse. Les principes de base comme l’équilibre, les déplacements, les sauts, le sol. Mais aussi la mémorisation chorégraphique sont abordés sans codification dans la joie et l’amusement tout au long de l’année !
EVEIL HIP HOP
Première approche de la danse par le biais de la culture hip hop. L’éveil s’articule autour d’échauffements sous forme de jeux musicaux, de petites chorégraphies pour développer le rapport au sol, la coordination et les repères dans l’espace. En bref, un éveil corporel et musical dans la bonne humeur.
BREAKDANCE
Le Breaking, aussi connu sous le nom de breakdance, est une danse fondatrice de la culture Hip Hop et la plus connue du grand public avec ses mouvements et figures spectaculaires.
À la frontière du sport et de l’art, le Breaking devient une discipline olympique pour les JO Paris 2024.
Musicalité, force et souplesse sont au menu pour maîtriser cette danse sportive.
PARKOUR
Le Parkour, ou art du déplacement, est une discipline sportive acrobatique inspirée de la gym et de l’escalade qui consiste à franchir des obstacles urbains ou naturels par des mouvements rapides et agiles.
Le but:
aller d’un point A à un point B en se déplaçant de la manière la plus fluide et élégante possible en utilisant son environnement.
STEP
Le mot anglais « step » a deux significations : « une marche » et « un pas ». Et bien le sport du même nom combine les 2 !
En effet il s’agit d’effectuer un enchaînement de pas chorégraphiés autour d’une marche.
Monter, descendre, tourner, le tout en musique pour travailler son cardio dans une ambiance fun.
PILATES
La méthode Pilates est une gymnastique douce visant à renforcer les muscles profonds du tronc, soulager les douleurs chroniques de dos, gérer son stress, développer la conscience de son corps et la concentration.
À la limite du sport et de la spiritualité le Pilates comprend des exercices en mouvement et posturaux tout en jouant sur la respiration.
FIT'HOUSE
La House Dance, influencée par la culture Hip Hop, se traduit par un riche mélange de pas d’origines très diverses : Salsa, Danse Africaine, Claquettes qui lui donne un style léger et sautillé.
Ici le concept FIT House est d’amener un effort cardio en reprenant les pas de base de la House sur de longues chorégraphies.
FIT'BOXE
Le FIT Boxe est un concept cardio puissant basé sur les disciplines de combats amenées pacifiquement sur fond de musique énergique.
Les chorégraphies incluent des coups de poings, des coups de pieds et des coups de genoux. Les exercices sont à la fois ludiques et dynamiques pour une pratique satisfaisante et libératrice.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Ici le travail se fait sur toutes les parties du corps afin d’améliorer la posture et prévenir des blessures ou douleurs en le rendant plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel.
Renforcer et tonifier ses muscles peut prendre différentes formes: avec matériel, au poids du corps, au temps ou au nombre de répétions… mais toujours en musique et en groupe pour booster la motivation !
Cotisation :
- 150€ l’année pour un cours/ semaine
- 120€ par cours supplémentaire
OFFRE FAMILIALE: Ce tarif est cumulable pour les membres d'une même famille